na jakie

[...] pamiętaj też że nie są to suplementy działające doraźnie, tylko długofalowo więc chodzi o wysycenie mięśni i utrzymywanie poziomu wysycenia i bierzesz bez względu na to jakie masz dni, cytrulina niby w dzień treningowy przed treningiem możesz zacząć od 3g i podwyższać dawkę żeby podpasować pod siebie, ale są też przesłanki, żeby stosować [...]

Czy możesz sobie pozwolić zależne jedt od Ciebie. Jakie jednak będą tego efekty niestety bie wiemy. Przekonasz się w praktyce. Jeżeli bilans kcal jest ujemny, to masy na pewno nie zbudujesz. Będziesz redukował.

[...] lata wstecz ,Mt ma dobre środki ale clen ich to porażka,potwierdzi ci to tutaj ze 100 osób ,dostawałem z 3 różnych partii na spróbowanie po kilka tab po kilku h zjazd i zwala po 160 mcg a o sexie można pomarzyć .Zobacz nawet na innych stronach nie tylko w PL jakie ludzie mają zdanie o tym clenie co go jedli. Reszta ich produktów prima sort

[...] i planujesz kolejną akcję. Przeczytajcie najpierw poprzednie wypowiedzi, bo już mnie ... strzela... Wiem, że technika to większość sukcesu, ale zrozumcie, że pytanie, jakie zadałem, to jak zrobić tą siłę. Uzyskałem ją odpowiedź na tę pytanie i dziękuje bardzo, ale tu nasówa się drugie, a mianowicie - czy trenując planem jaki wysłałem wyżej [...]

[...] 17:00 zażywam jeszcze jedną kapsułkę suplementu "OLIMP TAURINE MEGA CAPS" i czuje się wspaniale i tak w kółko. Czyli krótko, dzięki Taurynie nie odczuwam skutków ubocznych kofeiny, ale przypominam, że wcześniej brałem kofeinę bez tauryny i czułem się źle ... I mam pytanie na koniec jakie dawki tauryny na dobę mogę przyjmować? Dziękuje :-)

Panie Janie problem w tym, ze ja się na bieganiu nie znam. Nie wiem jakie jednostki treningowe wprowadzić i jak to połączyć. Cel jest jeden - biegać szybciej. Problem - szybciej niezależnie od terenu (płasko/góry) i dystansu (6km/21km). Paatik zgadzam się z Tobą. Samemu to raczej taki eksperyment, a ja nie bardzo mam czas na błędy. Szajba nie chcę [...]

w domu jedyne zrodla bialka jakie mam to 2l mleka, ser zolty, jajka i jak ja mam na tym zrobic mase kiedy musze dostarzcyc 160g bialka. i to nie tylko moje bo jest u mnie 5 osob w rodzinie.

na czym idzie robic maso rzezbe jakie to sa srodki ?

[...] czas żeby zjeść, zwykli ludzie też tyle jedzą Twoje pytania: ad.1 Dopóki nie masz ogarniętej michy i wyliczonego zapotrzebowania nie podbijaj zapotrzebowania chipsami, no jakie one niby mają makrosy, co Ty chcesz z chipsów dostarczyć? ad.2 O ile nie jesteś pieprzonym cudem genetycznym to nie mają sensu i za rok nadal będziesz miał 32 cm w bicu [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 60 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 lat temu meta + omka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] więcej niż trochę :)) A jak będziesz grał w szachy przez 2 lata, to jaki dobry będziesz w warcaby? Albo jak zajmiesz się jakąś grą karcianą, to jak dobry będziesz w innej grze karcianej? Albo jak zaczniesz się uczyć niemieckiego, to jakie to będzie miało przełożenie na angielski? To jak umiesz sam sobie odpowiedzieć na pytanie, czy jeszcze nie?

Jakie ? Mnie tam interesują tylko dwie domyślasz sie jakie xd, no i czekam w boksie na wilder vs fury, szpilka vs wach, ugonoh w grudniu wraca ale nie wiadomo jeszcze z kim

witam mam pytanie czy ktos z was stosowal/stosuje zimny prysznic ? jesli tak to prosilbym o wypisanie wszystkich efektow jakie zauwazyliscie czytalem duzo na internecie oraz ogladalem filmiki na yt na ten temat, i teraz pytanie jakie wy doswiadczyliscie efekty, z gory dzieki.

[...] 200-500kal wiecej w ciagu dnia poprostu mnie zapycha i a waga i tak stoi w miejscu moze problemy z hormonami tarczyca insa lub cos w tym stylu moze cukier wywalony w gore jakie badania na to zrobic? jaka masa , wiek oraz aktywność na ile wyszło Ci zapotrzebowanie ? oraz rozpisz dokładną dietę jak z samopoczuciem zmęczenie , senność, brak [...]

Jako, że sama nie lubię okresu jesiennno - zimowego i jak miś mogłabym zapadać w sen zimowy lub emigrować w tym czasie w cieplejsze miejsce na Ziemi postanowiłam napisać jak można wspomóc swój organizm by przetrwać. Wiadomo, że podstawą zdrowia fizycznego, jak i psychicznego jest aktywność psychiczna, odpowiednia regeneracja organizmu ( sen), jak [...]

Nie wiem czy pominąłem to gdzieś, ale było zestawienie obwodów po redu z zestawieniem masowym ? Bo kg sporo poleciało, ciekaw jestem jak to się ma to cm :-) Jakie ładowania, jak miałeś już wejść na masę %-) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-28 10:55:58 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-28 10:56:05

[...] ze mu sluzy. I niech mu sluzy jak najlepiej. Aktualnie testuje cos innego, w pewien sposob radykalnego, bo tak mozna nazwac nagle przejscie na weganizm. Tylko nadmienie, ze Shadow tez jest weganem, a jakie dyscypliny uprawia kazdy wie. Sa kulturysci weganie, strongmani weganie, mistrzowie sztuk walki weganie, wiec skoro oni moga, czemu nie ja?

[...] przez obu zawodników, łątwo cos skręcić, wykręcić, stłuc lub przemieścić- choć sam nie trenowałem. Osobiście podczas 2 lat trenowania kickboxingu jedynymi kontuzjami jakie miałem były siniaki, raz straciłem plombę w zębie, krwawiący nos to chyba normalne a w 4 lata na siłowni nabawiłem się kontuzji łokcia, kolana, nadgarstki co prawda [...]

Dzieki za odpowiedzi. Chyba zdecyduje sie na 1x w tyg bjj i 1x kick boxing. Zlapie jakie taki pojecie i pojde w kierunku ktory bardziej mi odpowiada

[...] to pomiedzy zdrowym jedzeniem i nie zdrowym ale trzymaniu sztywno makro. Moim zdaniem bedzie roznica nawet jezeli dojdziesz do przyslowiowego 40cm w bicepsie przy obu sylwetkach ten uzyskany z niezdrowego jedzenia bedzie brzydszy bo nie beda dostarczane wszystkie skaladniki jakie daje nam nieprzetworzone albo mniej przetworzone jedzenie.